Doymuş yağ içeren besinler nelerdir? Doymuş yağ asitleri içeriği en yüksek 10 besin: Tavuk eti ve sosis… Doymuş yağ vücuttan nasıl atılır? Su olarak, ter ve gözyaşı yoluyla deriden ve idrar ve dışkı yoluyla boşaltım sistemi yoluyla atılabilir. Karbondioksit olarak, solunum yoluyla akciğerlerden atılabilir. Avustralya’daki New South West Üniversitesi’nin yaptığı bir klinik çalışmaya göre, yağın çoğu karbondioksit olarak atılır. Doymuş yağ mı zararlı doymamış mı? American Heart Association, günlük kalorilerin yüzde 8 ila 10’unun çoklu doymamış yağlardan alınmasını öneriyor. Doymuş yağlar yerine daha fazla çoklu doymamış yağ tüketmenin kalp hastalığı riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar var. Ancak çoğu insan yeterli…
Yorum Bırak