Yoğurt insülini yükseltir mi? Meyve aromalı yoğurt genellikle yağ oranı düşük ancak şeker oranı yüksektir, bu da daha yüksek kan şekeri ve insülin seviyelerine yol açabilir. Sade, tam yağlı yoğurt diyabet kontrolü ve genel sağlık için daha iyi bir seçimdir. İnsülin direncini en hızlı ne düşürür? İnsülin direncinin %60’a kadarı sadece egzersiz ve sağlıklı beslenme ile düzeltilebilir. Egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken birkaç nokta da vardır. Kalp atış hızında yeterli artış sağlanmalı, hareketler arasında çok fazla mola verilerek vücudun soğumasına izin verilmemeli ve egzersiz kişiye özel olarak düzenlenmelidir. İnsülin direnci olan kişiler ne yememeli? İnsülin direnci olan kişiler genellikle kan…
Yorum Bırak