Etiket: rem

REM Uyku Evresi Nedir? Uyku, bedenimizin ve zihnimizin arınma sürecidir. Her gece, uykunun farklı aşamaları arasında geçiş yaparken, aslında sadece dinlenmiyor, aynı zamanda beynimizde devasa bir yeniden yapılanma süreci gerçekleşiyor. Bu süreçlerden biri, “REM uyku evresi” olarak bilinir ve çoğumuz, uykunun bu aşamasına dair birkaç şey duymuş olsak da, ne olduğunu tam olarak kavrayamayabiliriz. Peki, REM uyku evresi nedir ve neden bu kadar önemli? REM Uyku Evresi Nedir? REM, “Rapid Eye Movement” (Hızlı Göz Hareketleri) kelimelerinin baş harflerinden oluşur. Bu evre, uyku döngüsünde genellikle derin uyku ile hafif uyku arasında bir geçiş noktasıdır ve beynimizin en aktif olduğu zamanlardan biridir.…