Adele nasıl zayıfladı? Adele hangi diyeti uyguladı? Adele’in dönüşümü, Pilates ve ağırlık kaldırma egzersizleriyle desteklenen Sirtfood diyetine dayanmaktadır. Sirtfood diyeti, zayıflama genini aktive ettiği söylenen sirtuin proteinini aktive etmeye yardımcı olan yiyecekler yemeye dayanmaktadır. Bu diyette şekerden de kaçınılır. Sirtuin hangi besinlerde bulunur? Yaban mersini, çilek, kırmızı şarap ve bitter çikolata sirtuin içeren besinlerin başında gelirken, sirtuin aktivasyonunu artıran diğer besinler arasında yeşil çay, soğan, kereviz, maydanoz, roka, hurma, kapari, zerdeçal, lahana, ceviz, karabuğday ve turunçgiller ürünleri yer alıyor. Sirtfood diet nedir? Sirtfood, hücresel sağlığı düzenleyen sirtuinler adı verilen bir protein grubudur. Bu proteinler ayrıca hücrenin homeostazını (dengesini) korur. Bu…
Yorum Bırak